如果你害怕发言，害怕当众讲话，心理素质差，内向，胆怯，社交恐惧，不爱与人交往，焦虑，缺乏自信，说明你是一个需要解决紧张问题的人，以下是小编为大家整理的演讲紧张忘词怎么解决，供大家参考学习。

一演讲就紧张忘词

在演讲时，这些问题都变成了最容易出现也是最常出现的问题。比如紧张，比如不熟悉。那么在演讲时，说话没条理该怎么办?

一、熟悉观众

演讲前的工作必不可缺，了解观众更是重中之重。他们基于什么目的来听这场演讲?他们想听到什么?对什么最感兴趣?他们的年龄层次、兴趣爱好、所属行业等等，都可以去做详细的了解。然后在上去演讲之前，和前排的观众聊聊天，熟悉一下，到演讲时看到他们就不会觉得陌生，自然就会放松许多。

二、自信演讲

坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。——马尔顿

自信是一个人的胆，有了这个胆，你就会所向披靡!演讲最需要自信。人们往往演讲时没条理，完全是因为缺少自信，怕听众对演讲的内容质疑、评判以及不认同甚至反感等等负面因素。因此在说话的时候，明明可以十分流畅的表达却出现卡顿、没条理的现象。因此，树立自信心很重要，也很必要。

三、真实故事

演讲一定要说真实的故事，虚构的故事在缺少真实性的同时，也会让演讲者缺少逻辑和条理，导致容易忘词。因为虚无的事件总是缺少一定的逻辑，也就缺少了构建故事的条理性。并且，真实的故事能帮你更好的感染听众，带来自信，说话自然流畅而清晰。人人都喜欢听故事，越真实越吸引人，越真实也越精彩。

四、逻辑思维

对于要说的内容，要有一个清晰的思路。如果内容比较多则需要分类整理，详略得当，这样不止会让自己说话更有条理，也能让观众听得明白。还有值得一提的是“黄金三点论”，将内容归纳为三点，形成“总—分—总”的模式。至少，在大的方向上不会造成条理错乱，结构才严谨。

如何克服演讲紧张，忘词

一、心态上的调节

演讲一切的问题都不是问题。要说问题，那便是心态出了问题，改变心态就能改变演讲的状态。

(1)以讲砸为心态

很多人对演讲的恐惧，来自于对追求完美、怕出错、怕丢人的心态上，完美主义是一个陷阱，使你对于一切事物过于执着，以致对自己过度关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。